虽然不是游泳科班出身，但是经过最近不断的学习和时间，有了一些自己的经验。
学习游泳最重要是克服心理恐惧，只要心理恐惧克服了，就成功了一半。
然后是熟悉水性，只有了解了水性就不容易出意外。
很多意外事故的人都是会游泳的，有些甚至在游泳池里面出意外，为什么？
因为基本的技术没有掌握好。比如水中摔倒后站立的技巧，多少人很从容？
不管先学蛙泳，还是先学自由泳，关键是找个人感觉。
不是说哪个泳姿适合初学者，而是什么样的初学者需要那种泳姿作为入学泳姿。
我的经验是，一般水性好一点，身体修长一点的适合先学习自由泳，当然也不绝对。
对于以前有水平的，也就是“不会沉死的”水平，不容易纠正。如果要好好学习就要抛弃原先的旧观点。
所以我觉得在游泳池里面，你虚心求学，不敢说教你，交流一下也是应该的
一般老师讨厌口头上说请教，实际上是撒娇却不肯好好学习的人
就比如我在游泳池游泳也是花自己的钱的，时间就是金钱，教你却不好好学习就是浪费我的时间和精力。
人家在外面带学生价格是不低的，单独教的话一般单独是120元1次，时间也就是1小时。
一般学习游泳，认真的话，3次肯定学会，最主要的是心理的惧怕的问题。布置任务就好好完成，不打折扣最快的2天，慢的5天。在学习的过程中一定要认真，一般老师都会说为什么要这么做。
就比如太极拳，你看看柔柔的，实际上有很多的推手擒拿动作在里面
有人说：人又不是都一个样的,你要学习多种教法，撒娇的就用撒娇的方法教。
比如说，我怕冷啊什么的，这个我就不会，因为学员有权选择适合自己的教练
当然免费的教练就更可以选择学员了
对于游泳装备，眼镜是必备的：
1、可以在水下学习老师或者人家的姿势
2、看自己的手势和问题
3、头部上下水，眼睛不难受，避免在水下眼睛受到感染。
对于女生，帽子的必备的：
1、游泳池本身就规定要带游泳帽子进入。你也不想在游泳的时候经常被头发缠到吧？
2、水中抬头后不用花时间整理头发，节约时间，提高学习效率。
长话不说了，我把我的经验分享一下，抛砖引玉，大家指教：
第一节 入门 时间约需要1~2小时
1、屏气，从3秒，5秒，到40秒，50秒，让你知道你其实可以在水下憋很久
2、水中行走，找水中的感觉，让你知道其实水里面走路是有技巧的，也是很安全
3、摔倒站立，方法正确其实只要5秒就可以起来，你能憋30秒时间，你有必要着急吗？
4、努力下沉，让你知道其实下沉是很困难的。
5、前扑漂浮，结合自由泳打腿，然后起立，熟练后应该算入门了。
第二节 蛙泳基本动作 视个人接受能力，时间约1~3小时
1、直臂夹耳蛙泳腿，收翻蹬夹。（关键）
2、手臂快速小幅度，记得手臂的作用是为了抬头，不是为了推水。
3、全身协调，掌握“漂”的时机。
4、了解换气的时机，在蹬腿练习后就开始拿浮板强化练习！（只抬头不换气）。
*第二节 自由泳基本动作
1、直臂夹耳自由泳腿，大腿带动小腿做鞭状大腿。
2、了解换气的要领：下巴靠肩，眼看后上方。在打腿练习后就开始拿浮板强化练习！（只转头不换气）。
3、全身左右转45度，小频率大幅度，能控制节奏和方向。
4、全身协调，手的动作，入水，抱水，推水，出水，抬肘小臂自然下垂，入水（关键）
第三节 换气 视个人接受能力，时间预计1~3小时
1、多练习，多找感觉。
2、大口呼吸法
3、会呼吸了。出师
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编辑者：天津家教中心（www.tjdxjj.com)